【一宮市】産後骨盤矯正はいつから始める？期待できる効果と最適なタイミング
こんにちは！HOKUTO整骨院・鍼灸院です。
出産という大仕事を終えたママさんの体には、自分の想像以上に大きなダメージを受けています。
「出産してから腰痛や肩こりが辛い」 「妊娠前のズボンが入らなくなった」 「冷えや浮腫み、体型の崩れが気になる」
このようなお悩みを抱えていませんか？実はこれらの原因の多くは、出産による「骨盤の歪みや開き」にあります。
今回は、産後ママさんにぜひ知っていただきたい「産後骨盤矯正の重要性と始めるタイミング」について解説します。
なぜ産後は骨盤が歪みやすいのか？
妊娠中、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは赤ちゃんを出産時通りやすくするために骨盤周りの関節や靭帯を緩める働きをします。
出産後、ゆっくりと時間をかけて骨盤は元に戻ろうとしますが、育児による毎日の授乳、長時間の抱っこ、添い寝などが加わることで、骨盤が歪んだ状態や開いたまま固定されてしまうことが多いのです。
骨盤が歪むと、以下のような不調を引き起こす原因となります。
- 頑固な腰痛・股関節痛・肩こり
- ぽっこりお腹や下半身太り
- 冷え性・浮腫み・便秘
- 尿もれや姿勢の悪化
産後骨盤矯正を始める「おすすめのタイミング」は？
産後骨盤矯正を始めるのに最適なタイミングは、「産後1ヶ月〜6ヶ月」の間です。
- 産後1ヶ月まで： 体力回復を最優先する時期です。無理な運動や施術は控え、安静に過ごしましょう。
- 産後1ヶ月〜6ヶ月： ホルモンの影響で骨盤周りの柔軟性が残っている時期です。この時期にケアを始めることで、効率よく正しい位置へ戻すことができます。
- 産後6ヶ月以降： 靭帯が硬くなり始めますが、矯正ができないわけではありませんので焦らず継続的な施術を行うことで改善を目指せます。
当院の産後骨盤矯正の特徴
HOKUTO整骨院・鍼灸院では、お一人おひとりの体調や産後の経過に合わせたバキバキしない優しい施術を行っています。ですので、初めての方もご安心して施術を受けていただけます。
丁寧なカウンセリングと姿勢チェック：骨盤の歪み方や痛みの原因を丁寧にお調べします。
負担のないソフトな施術：産後のデリケートな体に合わせたて、骨盤・関節を正しい位置へ整えます。
簡単セルフケア＆インナーマッスル指導：施術効果を長持ちさせるため、自宅でできる簡単なストレッチや姿勢のアドバイスもお伝えします。
一人で悩まずご相談ください。
育児や家事に追われる毎日の中で、お母さんご自身のケアは後回しになりがちです。しかし、ママが笑顔で元気に過ごせることは、赤ちゃんやご家族にとっても一番大切なことです。
「自分の骨盤の状態を知りたい」
「いつから通うべきか直接相談したい」と感じる不調があれば、ぜひお気軽に当院へお気軽にご相談ください。
一宮市で骨盤ケア・腰のケアならHOKUTO整骨院・鍼灸院へ
当院では丁寧なカウンセリングを実施し、お一人おひとりの状態やお悩みに合わせた施術メニューをご提案します。
骨盤のバランスを整えて、軽やかな毎日を目指しましょう！
【初回限定クーポン実施中】 「まずは骨盤のバランスをチェックしたい」「自分に合ったケアを試したい」という方は、ぜひ「オーダーメイド施術」クーポンをご利用の上、ご予約ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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HOKUTO整骨院・鍼灸院
【骨盤矯正 / 美容鍼 / 美容整体】
営業時間: 10:00～19:00（水・日曜定休）
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電話番号：0586-82-1239